Présentation
Le cours de renforcement musculaire est accessible à tous, quels que soient l’âge et le niveau de pratique. Encadrées par un professeur diplômé, les séances sont conçues pour améliorer la condition physique générale dans une ambiance conviviale, motivante et bienveillante.
Grâce à des exercices variés sollicitant l’ensemble du corps, chacun développe sa force, son endurance musculaire, sa tonicité, sa posture et sa coordination. Les exercices sont adaptés aux capacités de chaque participant, permettant une progression en toute sécurité.
Que votre objectif soit de retrouver la forme, de compléter une autre activité sportive, de prévenir les blessures ou simplement de vous sentir mieux au quotidien, ce cours vous accompagne dans une pratique régulière et efficace, tout en favorisant le bien-être et le plaisir de bouger.
Pour qui ?
Cette activité est librement accessible aux adhérents du club.
Lieu de pratique
Horaire : Mardi soir – 20h30 – 21h30
Lieu : École maternelle Pont Madame, 2 Pass. Roland Dorgeles, 33700 Mérignac
Coach : Cédric DJERBIR (Préparateur physique diplômé)